いろいろ調べていて、こんな時間に。
４月から３ヶ月くらい東京にいないので、ジム通いができなくなります。
身の回り品しか持っていかないので、ダンベルを買う余裕がなさそう。（ダンベルはおｋかもだが、台が買えないはず。
ということで、３ヶ月の空白期間が空くから、モチベが下がってました。
今鍛えても...どうせ３ヶ月満足にできないし。
いろいろ調べて、チューブなんて良さそうだね。スーツケースに入るし。
３月中に買って練習しておこう。
ストレッチポールは持っていくか。。。
最近腰を故障してます。
原因は、、、
まずは有酸素ですかね。
１日１５キロくらい歩いてたので。
ちょっとやり過ぎた感あるな。
腹を減っこませようと、頑張りすぎた。
腰が治ったら腹筋を鍛えよう。（8MIN を２セットやりたいね。
有酸素はほどほどに。
目標もゆるめる。
６３キロを維持すればおｋ。下回ったらボーナス。
怪我は意味ないので。
スポーツは楽しまないとね。
金曜にトライアスロンできるように、明日は散歩程度。
腹が出てるのは、まあしょうがない。昔からなので。
筋トレのモチベを下げない。効果は出てますから他の部分は。
財布、ベルト、買いたいね。
エレガンテ
