計算士

朝　３５０
ご飯　１６０
シュウマイ３つ　１００
味噌汁　９０

昼　５００
おにぎりｘ２　４００
サラダとドレッシング　１００

夜　７７０
親子丼　６５０
スープ　８０
ほうれん草　４０

合計１６２０か。

基礎代謝が１５００くらいで

まぁ学校行くのとかで４キロは歩いてるから２５０くらいは。
あと４キロ走ったから２５０くらいは。

まぁまぁだな。

ファミマの鶏と卵のサラダが旨かった。