2013-08-28 mintian 有酸素って悩ましいな。・ジョギング 効率がいい。 ただ俺には向いてないらしい。 怪我で先週を棒に振った。・ウォーキング 楽だが時間がかかる。・エアロ 同じ。 やはり時間を確保して後者2つに取り組んでいくのが妥当か。頑張ろう。