筋トレしてきた。
腕・肩・三角筋の負荷を上げた。。
部位別に今の状態を考える。
・肩
いい感じ。
シャツ着ると圧迫感がある。
雰囲気が出てきた。
・腕
太く・固くなった。
三等金は鍛えて一ヶ月くらいだからあれだが。。。
２はいい感じかな。
・背中
肩と同じだが、まぁいいんじゃないの。
間違えを訂正したし。。
・腹筋
有酸素してないから相変わらず原は出てる。
もう少しちゃんとやんないとね。
まぁ腹筋とは別次元の話。
腹筋はなかなか負荷がかからないから悩みどころ。
あの段差があるやつやってみようかなと思案。
水泳は１キロ/１回が目標だな。
今は５００ちょっとだから。
メンタルうんぬんより、自分の人生に価値を。
今の状況は自分が招いた訳で。
自分に価値を感じて、恐怖心を飛ばすのが目標だな。
自分に価値があるから、相手の価値に負けないっみたいな。
