pu-ru

行ってきた。

８００ｍ泳いで

板キック４５０　クロール３５０（うち５０ｘ３　２５ｘ８）　泳いだ。

板キックでやっと理解したが、まだ膝曲がってる。

太ももというか付け根付近が、異様に硬いかもしれない。大きく動かない。

あと板キックはおｋとしても、クロールで足が動かなくなるね。

そのあたりかな。板キックは技術が向上してる気がする。いい感じ。

あと、息継ぎね。左の息継ぎ。形は良くなってきたけど、あまり息継ぎの機能を果たしてないｗ

練習あるのみだな。。

やっぱり頭が出ちゃうからねだいぶ。