今日は

トライアスロンの予定だったが、腰が痛いので大事を取ることにした。

明日もあんまり動かない予定。

まあ。６３キロが維持できてれば、減らすこともできますから。

焦らずね。

なんとか５キロくらい走りたい。

足首のマッサージ、足裏のマッサージは続けていこう。腰も。

やることはやりました。