ここ半年というか1年というか、体重が63キロから変わってない気がする。
と思ったがメモを見たら3月に61キロという謎のデータが出てきた。
たぶん体重計のミスだろう。
まぁ大体63キロだ。
ということは運動（基礎代謝含む）と食事がほぼトントンということだろう。大学入ってから増える傾向ではあるから若干食事が多いと。
今食事について考えていたが、親に作ってもらっているので文句は言えない。
ということで朝・夜はコントロールほぼ不可。
昼はできるけど減らしたくないですね。というか暴飲暴食してるわけではないし。
じゃぁ何を減らすの？ということですが前提が示すように減らす必要はないんだと思う。ダイエット信仰。
まぁ長期トレンドで増加してることを考えると間食だよな。
ここ最近食べてないです間食。後アイスも食ってない。
ジュースもゼロ飲料。（アクエリね
とすると運動量を増やすのがいいと思うが、限界で毎日10キロ歩くくらいだな。これ以上は無理だろう。そうすると毎日10キロで６００キロカロリーくらい減るらしい。
あとは筋トレやってるからそれでも少し減るな。あとジムへの移動でも。
まぁ最大のガンは飲み食いですねたぶん。まぁそこまでではあるが、毎週末は必ず飲むし。でもこれは絶対減らしたくない。
ということでここも不動。
明日からまたちょこちょこ歩いてみるか。
万歩計がカンストしてますがｗｗｗ
